w rok

[...] sklad do tego bardziej wypoczeci sa bo ta kolejke LM mieli luzna tydzien temu Liverpool przegral z Reading (choc to bardzo mozliwe ze mieli wlasnie wazny mecz w srode) rok temu na Anfiled MU wygral 0-1 ogladalem ten mecz (choc fakt ze lepszy byl w tym meczu Liverpool) jakos przekonany jestem ze Liverpool nie pokona MU tylko to bardziej [...]

[...] przecież to chude chłopaki równowaga i jeszcze raz równowaga! he i troche koordynacji ale jeżeli uprawiasz fitnes gimnastyczny to pewnie ja masz myśle ze nic nowego nie napisałem ale może odwiodłem cię od siłowki jak co to pisz może ci pomogę bo już drugi rok akrobatykę trenuje na awf`ie. pozdrawiam i zycze sukcesów w tym pięknym sporcie!

Witam, niedługo wigilia trochę sianka już wpadło. Na siłownie chodzę już rok i 3 miesiące. Teraz chce sobie kupić białko chyba Olimpu jedno z tych trzech: Natural 100% Whey Protein Isolate®, Natural 100% Whey Protein Concentrate, Pure Whey 80®. Które najlepiej wybrać? (trening na masę) No i zostanie mi jeszcze coś sianka i nie wiem czy warto [...]

Witam, jestem tydzien po kopenhaskiej, przechodzilam to drugi raz (poprzednio rok temu). Nie zalezalo mi na schudnieciu, tylko na poprawie przemiany materii (mam ztym ogromny problem - nie pomaga mi nawet zjedzenie ogorka i popicie go mlekiem :) Po kopenhaskiej jest duzo lepiej, ale zalezy mi na tym zeby to sie utrzymalo. Co powinnam jesc a co [...]

Ja nierozumiem paru osób,moi kumple z mojego rocznika chodzą na siłownie,niektórzy rok a jeden jest który chodzi już 2 lata !! ;O Wyglądają całkiem nieźle,są szersi w barach itp. Więc nie piście takiech postów narazie sobie odpuść.Ja chce zacząć teraz na własne życzenie,jeś tego nie popieracie albo nie rozumiecie to trudno ale wAS TYLO PROSZE O [...]

Do autora postu po co ci rzeżba przy takich parametrach jak masz w profilu.Łap mase i masuj tak z rok czasu albo dwa.Uwierz mi inaczej wygląda brzuch całkowicie płaski bez zadnych mięsni(dno) a płaski wyrzeżbiony brzuch z widocznymi mięsniami brzucha na który pracowałeś z rok czasu na masie z minimum rok czasu-przeogromna różnica.Zmasuj do 80-90 [...]

[...] ma... żeby nie było spamu to dodam że sam się na "B" klasowych boiskach tłukę i ciężko jakieś buty dobrać, miałem te wspomniane Adidasy to wytrzymały mi coś ponad rok, potem miałem te starsze wersje F10 to też coś koło tego, niedawno kupiłem już nowsze F10 (te z taką siateczką jakby, przód biały reszta czerwona) i te dopiero były na [...]

Ja jade juz miesiac pierwszym w moim zyciu FBW tylko jako HST i jestem zachwycony.Przerabialem juz rok temu splity rozne wlacznie z jedna grupa raz na tydzien a pozniej jedna grupa 2 razy w tygodniu.I teraz jestem po prostu zachwycony efektami generalnie najgorszy trening dla mnie to byl split raz na tydzien grupa o wiele lepiej szlo 2 razy w tyg. [...]

Witam, moglibyście doradzić coś na masę? Jak na razię cienko - 78 kg przy 181 cm wzrostu . DO tej pory jeden cykl na mono. Planuje zrobić przerwę do końca roku a od stycznia ruszyć z czymś naprzód, tylko zastanawiam się z czym. Tendencje do tycia - raczej średnie. Rozglądam się za jakimś gainerem z około 30% białka (na pewno nie mniej niż 25%, ale [...]

[...] chodzenia 4X/week to napewno bym wybral ten dzielony split...no ale coz zycie jest brutalne... Fasci a jak myslisz o mnie no bo to juz nie 10 a 11 miechow a w styczniu rok... no i wlasnie nie wiem czy split po takim czasie nie jest dla mnie. FBW tak bardzo wychwalane przez harda i georgu ale jest tez wielu "wyznawcow kultu" splitu [...]

wystaczyło mi juz rok temu po zdjeciu w avku

[...] zresztą okazało się prawdą w tym przypadku. edit: O ile mnie pamięć nie myli, Ty też masz koło 15 lat. Czyżby dlatego tak Cię uraziła opinia o wieku? Jednakże, jeśli trenujesz rzeczywiście tyle lat-to chyba zdajesz sobie sprawę, że wiesz "troszkę" więcej niż ktoś kto trenuje rok? Zmieniony przez - Cavior w dniu 2007-12-13 17:44:52

Przez caly rok 2007 pudzian z 32 zawodach tylko raz zajal 2 miejsce i to co pokazal na MS jestem przekonany ze wygralby z Sawickasem i Wasylem gdyby razem startowali,a przy jego nowych wynikach: klatka 295kg przysiad 390kg ciag 430!!! czyli razem 1115kg moglby spokojnie znalesc sie w pierwszej trojce na AC.POZDRO

witam chodze na siłownie ponad rok i przez ten okres duż udało mi sie zrobic.Od niedawna cwicze sobie kickboxing czy to nieprzeszkada w niczym chodzi mi o to czy niestrace tej masy na która pracowałem i siły na siłowni prosze o odpowiedz Zmieniony przez - Matys16 w dniu 2007-12-13 17:11:43

Nowy rok może być owocny w tego typu zagrywki

Dobermanos - Domis ma w profilu 19, wiec wychodzi na to, ze jest mlodszy o rok od Ciebie.

Wg mnie te susty po lewej to fake. Byłem w Egipcie rok temu i aptekarz próbował mi wcisnąć poczatkowo tą sustę ale wziąłem tylko jedną ampę tak na sprawdzenie. W pozostałych 20-25 aptekach mieli tylko tą po prawej. W koncu w jednej aptece zgadałem się z gościem który tam sprzedawał (gadałem z nim chyba z godz) i mówił ze to są podróby które u nich [...]

Witam... potrzebuje info jaka jest dostepnosc w USA... i oczywiscie o co pytac, chodzi o cykl na zwiekszenie masy miesniowej i sily. W przeszlosc (rok temu ) bralem Omke. Ale teraz jestem w USA i nie wiem co moge tu brac... Prosze o rade. 3majcie sie :)

CZĘŚĆ I dla eseistów:) łyknołem Przed Siłownia Troche Odzywek Olimpu A Na Trenigu Masakra :-% CZĘŚĆ II dla poetów :) Pudzian Polski Dominator Wygra Nawet i Maraton Łyknie Sobie wiadro Wody i Poleci Na Zawody Zdeklasuje Tam Rywali Wcale Go Nie Musze Chwalic Bo Najlepszym Mistrzem W Swiecie Jest Nasz Pudzian o Tym Wiecie CZĘŚĆ III dla [...]

Przedstawiamy listę zgłoszonych zawodników na Akademickie Mistrzostwa Śląska. Do tej pory swój start potwierdziło 30 zawodników - niestety do tej pory nie nadeszły zgłoszenia od Politechniki Śląskiej Gliwice. Ostateczna lista zawodników zostanie przedstawiona jutro, jutro zatem podamy podział startujących zawodników wg. wag. [...]